Pole Level 1 (Beginner)

Tricks 1

In dieser Kurs lernst du die Basics an der Stange. Wir bringen dir die richtige Technik für deine ersten Spins, Tricks und Transitions bei. Dieser Kurs ist die Basis für alle anderen Level 1 Kurse: Spinning & Combos und Poleflow.
Wer möchte, kann für die letzte Einheit seine High-Heels mitbringen! Wichtig! Bitte am Tag deines Kurses keine Bodylotion oder Cremes auftragen.

  • 6 Wochen Kurs
  • Barfuß, letzte Einheit – wer möchte – in High Heels
  • kurze Shorts und ein ärmelloses Shirt, Leggings zum aufwarmen
  • Schmuck bitte ablegen
  • Bitte mindestens 10 Minuten vor Kursstart kommen
  • Wasserflasche

Spinning & Combos 1

Dieser Kurs wird dir den Kopf verdrehen! In diesem zweiwöchigen Kurs lernst du die Spinning Pole kennen, hier dreht sich die Stange um die eigene Achse und an der Static Pole (stilstehend) lernst du neue Kombinationen.

Tricks an der Spinning Pole sind ein wichtiger Teil des Poledance, den man von Anfang an aufbauend lernen sollte. Combos sind Kombinationen von Tricks und Spins, die ihr bis jetzt gelernt habt. So hast du mehr Möglichkeiten, die erlernten Tricks und Spins miteinander zu kombinieren.

  • 2 Wochen Kurs
  • Vorraussetzung: Tricks 1
  • kurze Shorts und ein ärmelloses Shirt, Leggings zum aufwarmen

Poleflow 1

In diesem Kurs lernst du eine ganze Choreografie. Wir werden uns um die Stange drehen, Tricks kombinieren (spinning und static) und Floor-Work machen. Du wirst deinen Poleflow (flüssige Bewegungen um der Pole) verbessern und die Tricks, die du bis jetzt gelernt hast, perfektionieren.

Wie immer hat jedes Mädel ihre eigene Stange, sodas du dich gleichzeitig mit
deiner Trainerin bewegen kannst und so die Choreo leichter erlernen kannst.
Jede Poleflow Kurs ist anderes, mit unterschiedlichen Musikrichtungen, immer neuen Choreografien, so dass du diesen Kurs auch öfters besuchen kannst.
 

  • 4 Wochen Kurs
  • Vorraussetzung: Tricks 1 und Spinning & Combos 1
  • Barfuß oder High Heels
  • Dresscode ist pro Poleflow unterschiedlich aber kein Pflicht

Bitte keinen Schmuck tragen an der Pole und keinen Bodylotions auftragen am Tag des Kurses.

introductiontopole3

Kurs Termine Preis (inkl. MwSt.)Raum Anmelden
Newbie > Tricks 1 - Newbie
Tricks 1 - Newbie
 Trainer: Nicola Reimair
Sa 02.12.2017 - Sa 27.01.2018
09:45 - 11:00
€ 140,00 / € 120,00
Normal / Student
Raum 2
Plätze frei!
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Tricks 1 - Newbie
 Trainer: Nicola Reimair
Do 07.12.2017 - Do 25.01.2018
19:15 - 20:30
€ 140,00 / € 120,00
Normal / Student
Raum 2
Plätze frei!
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Tricks 1 - Newbie
 Trainer: Veronika Jud
Di 09.01.2018 - Di 13.02.2018
18:00 - 19:15
€ 140,00 / € 120,00
Normal / Student
Raum 1
Plätze frei!
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Poleflow 1 - Newbie
 Trainer: Anna Sabo
Di 09.01.2018 - Di 30.01.2018
19:15 - 20:30
€ 95,00 / € 80,00
Normal / Student
Raum 2
Nur noch 2 Plätze!
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Poleflow 1 - Newbie
 Trainer: Andi
Mi 17.01.2018 - Mi 07.02.2018
20:30 - 21:45
€ 95,00 / € 80,00
Normal / Student
Raum 2
Plätze frei!
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Spinning & Combos 1 - Newbie
 Trainer: Nicola Reimair
Mo 22.01.2018 - Mo 29.01.2018
19:30 - 20:45
€ 45,00 / € 40,00
Normal / Student
Raum 1
Plätze frei!
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Tricks 1 - Newbie
 Trainer: Nicola Reimair
Do 25.01.2018 - Do 08.03.2018
19:15 - 20:30
€ 140,00 / € 120,00
Normal / Student
Raum 2
Plätze frei!
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Tricks 1 - Newbie
 Trainer: Anna Sabo
Di 30.01.2018 - Di 06.03.2018
20:30 - 21:45
€ 140,00 / € 120,00
Normal / Student
Raum 2
Plätze frei!
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Poleflow 1 - Newbie
 Trainer: Nicola Reimair
Mo 05.02.2018 - Mo 26.02.2018
19:30 - 20:45
€ 95,00 / € 80,00
Normal / Student
Raum 1
Plätze frei!
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