Pole Level 5 (Intermediate-Advanced)

Tricks 5 

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Du bist langsam richtig fanatisch!
Wir beschäftigen uns weiterhin mit atemberaubenden Tricks und Techniken mit steigendem Schwierigkeitsgrad.
Wir fangen mit den Basics des Handspring an, gehen weiter mit Aerial Inverts und Shouldermounts.

  • 6 Wochen Kurs

  • Voraussetzung: Tricks 4

  • Barfuß, letzte Einheit – wer möchte – in High Heels

  • Dresscode: kurze Shorts und ein bauchfreies Top

Spinning and Combos 5

Polefreaks on the spinning pole!
Mit Hilfe eurer neu erlernten Moves aus Tricks 5 könnt ihr eure Skills an der Spinning Pole erweitern.
Ihr werdet auch kopfüber an der Pole hängen und wunderschöne Holds und Combos lernen.

An der Static Pole lernst du neue Kombinationen von Tricks und Spins, um Tricks fließend und zusammenhängend an der Pole verbinden zu können.

  • 4 Wochen Kurs

  • Voraussetzungen: Tricks 5 und Spinning & Combos 4

  • Dresscode: kurze Shorts und ein bauchfreies Top

Poleflow 5

In diesem Kurs lernst du eine ganze Choreografie zu einem Lied.
Wir werden uns um die Stange drehen, Tricks kombinieren (spinning und static) und Floor-Work (Bewegungen am Boden) machen.
Du wirst deinen Poleflow (flüssige Bewegungen um der Pole) verbessern und die Tricks, die du bis jetzt gelernt hast, perfektionieren.

Jeder Poleflow Kurs ist anders, mit unterschiedlichen Musikrichtungen, immer neuen Choreografien, so dass du diesen Kurs auch öfters besuchen kannst um immer etwas neues zu lernen und deine Basic Skills zu perfektionieren.

  • 4 Wochen Kurs

  • Vorraussetzung: Tricks 5 und ‚Spinning & Combos 5

  • Barfuß oder High Heels

  • Dresscode: ist pro Choreo unterschiedlich, aber kein Pflicht

Bitte keinen Schmuck tragen an der Pole und keinen Bodylotions auftragen am Tag des Kurses.